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COURS JAUNE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE
COURS JAUNE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Ces cours de renforcement musculaires dirigés
en musique permettent de tonifier vos muscles
d’améliorer votre posture et de sculpter votre
silhouette.
Les exercices exécutés en rythme à l’aide
d’haltères, barres, élastiques, step sont
simples, accessibles, efficaces et contrôlés.
AF :
Abdos Fessiers
TAF :
Taille Abdos Fessiers
TAD :
Taille Abdos Dos
CAF :
Cuisses Abdos Fessiers
BODY SCULPT :
Ensemble du corps
BODYPUMP™ :
Le moyen idéal pour renforcer
vos muscles et brûler vos graisses en même
temps
COURS ROUGE : CARDIO
COURS ROUGE : CARDIO
Améliorez vos capacités cardio-vasculaires et
cardio-respiratoires tout en sculptant
principalement la partie inférieure du corps
sans négliger le haut.
Les cours cardio occasionnent une dépense
importante de calories.
STEP :
Cours chorégraphié en musique avec
utilisation d’une marche. Plusieurs niveaux
de difficulté.
L.I.A. :
Low Impact Aérobic et Aéro débutant
Cours en musique avec faible impact sol
préserve le dos et les genoux.
COURS BLEU : STRETCHING
COURS BLEU : STRETCHING
Ces cours permettent d’améliorer et de
maintenir la souplesse tout en prévenant le
vieillissement des muscles, des tendons et
des os.
Ces cours sont dirigés sur une musique
relaxante.
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