Well Forme

         COURS JAUNE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE COURS JAUNE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Ces cours de renforcement musculaires dirigés
en musique permettent de tonifier vos muscles
d’améliorer votre posture et de sculpter votre
silhouette.
Les exercices exécutés en rythme à l’aide
d’haltères, barres, élastiques, step sont
simples, accessibles, efficaces et contrôlés.

  AF : Abdos Fessiers
  TAF : Taille Abdos Fessiers
  TAD : Taille Abdos Dos
  CAF : Cuisses Abdos Fessiers
  BODY SCULPT : Ensemble du corps
  BODYPUMP™ : Le moyen idéal pour renforcer
  vos muscles et brûler vos graisses en même
  temps

         COURS ROUGE : CARDIO COURS ROUGE : CARDIO

Améliorez vos capacités cardio-vasculaires et
cardio-respiratoires tout en sculptant
principalement la partie inférieure du corps
sans négliger le haut.
Les cours cardio occasionnent une dépense
importante de calories.

  STEP : Cours chorégraphié en musique avec
  utilisation d’une marche. Plusieurs niveaux
  de difficulté.
  L.I.A. : Low Impact Aérobic et Aéro débutant
  Cours en musique avec faible impact sol
  préserve le dos et les genoux.

COURS BLEU : STRETCHING COURS BLEU : STRETCHING

Ces cours permettent d’améliorer et de
maintenir la souplesse tout en prévenant le
vieillissement des muscles, des tendons et
des os.
Ces cours sont dirigés sur une musique
relaxante.

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